Samedi 28 novembre 2026
Découvrez comment intégrer la méditation de pleine conscience dans votre pratique. Cette formation d’IMHETO, dédiée aux professionnels de santé et de l’accompagnement, allie apports issus des neurosciences et expérimentation concrète des programmes MBSR et MBCT.
En une journée, vous apprendrez des outils simples et validés pour :
✔ améliorer la gestion du stress et prévenir l’épuisement professionnel
✔ développer une présence attentive dans la relation de soin
✔ intégrer des micro-pratiques immédiatement utilisables au quotidien.
Une formation pratique et accessible pour prendre soin de vous… afin de mieux prendre soin des autres.
OBJECTIFS DE LA FORMATION
- Comprendre les fondements de la méditation de pleine conscience, son histoire, ses applications en médecine intégrative.
- Identifier les apports des neurosciences et les programmes existants (MBSR, MBCT, IPM, etc.), leurs indications, et limites.
- Expérimenter des exercices pratiques de pleine conscience (ancrage corporel, respiration, scan corporel, raisin sec, méditation de bienveillance, méditation interpersonnelle), comprendre leur intérêt.
- Développer des compétences d’intégration de micro-pratiques dans leur quotidien et dans la relation de soin.
